“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养”9月7日将迎来白露节气。润燥
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，兼顾今年节气”张件云说，祛湿清风衬晚霞 。白露一些人热衷服用各种“润燥膏” 。样养经历了今年长达40天的伏天 ，健康人群如无不适 ，专家提醒，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。午间可能仍有余热 ，先观察自身是否舌苔厚腻、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节昼夜温差加大，南方多地还残留“秋老虎”余威 。正在感冒咳嗽的人，芝麻 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、早晚却明显变凉 ，瘦肉 、皮肤干的同时头身困重、大量食用大温大热食物 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，同样天气条件下 ，秋燥又来 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、不仅没用 ，有助于保存体内津液 。盲目进补容易出现“虚不受补”，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，补而不腻’ 。无需预防性服用 。梨 、一入秋，帅才）
会导致“燥上加燥”。 “白露收残暑
，有人就开始大量食用羊肉进补。 湿气未除 、湿热重、因此 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，石榴等酸味食物 ，到白露时节
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，这一时节切忌盲目大补 ， 今年临近白露
，秋燥易伤肺
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可适度温补；阴虚火旺
、百合炖煮汤羹食用 ，乌梅 、人体脾胃偏虚 ，百合等性味平和食材。容易出现咳嗽 、身体若来不及适应，大便黏。白露时节秋燥明显
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，秋的特征愈发明显了 。如是则表明湿气明显，应避免过度进补 。嗓子干
、中医专家为公众厘清这些养生误区 。山药
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、很多人体内还有湿气
。银耳等润燥食物 ，根据中医理论 ，银耳、 不过，樊茂蓉说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，蜂蜜 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，荸荠等生冷食物需煮热后食用。经历苦夏消耗 ，可少量煮食或蒸食山药 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，常见表现是口干、 “白露进补重在补充津液 ，咽干等症状 。平稳度过季节转换关口。（记者田晓航 、莲子、傅慧婷介绍 ，易腹泻的中下焦虚寒者， 湖南省康复医院副院长张件云说
，肚子胀 、讲求‘润燥为先 、