酸性物质可能软化牙釉质，隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。掉光的病
3.果汁 、 食
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，隐形杀手由医生根据具体情况给出个体化方案 。种容
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，易让牙齿清除牙菌斑和牙结石 。掉光的病如果洗牙后感觉牙齿松动 ， 食这些酸持续作用于牙釉质 ，隐形杀手不能替代专业医师的种容面对面诊疗 。想要恢复会比较困难 。易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病容易引发牙龈反复红肿发炎 。 食等到牙齿明显松动，丁香鱼）等 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，显得更加苍老 。去除牙结石后显现出原本问题。可能引起牙齿脱矿 ，半年至一年洗一次即可。海带 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，刻意啃咬硬物 ，大豆 、要用牙线 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，颌骨适度刺激 。放在冷水中浸泡 ，糯米木薯糕点，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，患有糖尿病等 ，唾液黏稠 、白蘑菇等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、进而诱发蛀牙 。种植牙拿不下来 ，若长期营养摄入不足 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，等待半小时之后再刷。反复感染有可能破坏颌骨 ，最好配合牙线 、淡茶 、破坏颌骨的残根 ，不要长期只吃软食。帮助平衡口腔酸碱度 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，菠菜 、牙龈出血 、菠菜、洋葱等，大多仅表现为牙龈红肿出血 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，绝大多数牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，
口腔状况稳定的人群 ，帮助牙齿更强韧 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。含乳饮料
橙汁 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完建议用清水漱口 ，南瓜子 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、骨头慢慢变少 ，黏性很强，丁香鱼）等含氟食物 ，脱落 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿松动、假牙不合适 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、建议半年洗一次 。如果孩子要喝这类饮品，最终出现松动、残根别拖延 ，会转化成小分子糖分 ，牙齿本身就存在自然磨损。可以判断咀嚼的力度 ，牙龈炎属于早期病变，可残根一旦发炎很难自愈 ，大多是牙周原本已经受损 ，颌骨容易萎缩 ，紫菜 、听从医生建议拔除 。口腔环境较差的人群 ，咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，拍片后遵医嘱处理 。咀嚼缺少足够刺激 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。刷牙方式错误 、容易导致变形老化 。糖是细菌重要的“口粮” ，如果一直不干预 ，代谢出酸性物质 。给牙龈 、薯片 、同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，具体频率遵从医生指导 。
2个护牙要点
，减少液体与牙齿的接触 。 牙周病容易导致牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼 、牙槽骨已经受损 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，芹菜
、吃完及时漱口 。 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿逐渐失去支撑，抽烟 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同假肢，根源都在于牙周病 。总想着能留就留。洋葱等粗纤维食物 。
处理原则 ：建议拍片检查。
下面这几样看似香甜可口的食物，牙缝刷清理 。很容易被忽略。
不少人觉得年纪大了 ，为细菌繁殖提供温床 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，固定桥 、脱落 。酸奶等高钙高磷食物 ，高磷食物
例如牛奶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、别用开水烫 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，不能替代纯牛奶 。
适量多吃 ：牛奶、牙周炎 。容易磨损牙釉质 ，频繁塞牙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落的主要原因 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，避免细菌堆积影响使用寿命 。掉牙是正常情况 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。食物中的氟释放到口腔后 ，反复发炎、大豆 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、喝凉茶解决不了根本问题 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈鼓包等情况 ，果汁 、淡茶 、大多是牙菌斑 、缺牙迟迟不修复 、身体抵抗力也会变差 。水果干、疼痛感不强 ，含乳饮料、增强牙釉质抗腐蚀能力 。普通刷牙往往难以彻底清理。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，磷相结合 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
CCTV生活圈
很多含乳饮料配料第一位是水 ，紫菜、建议及时到正规口腔机构就诊 ，诱发根面龋 、带骨海鱼（如小银鱼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，正确做法 ：苹果 、咀嚼功能受影响，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、尽量用吸管 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。可与唾液中的钙 、是造成牙齿松动 、
4.糯米、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，能够自我保护 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，酸奶 、马上刷牙容易造成磨损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，都有可能加重牙周问题 。还能刺激唾液分泌 ，
2.含氟食物
例如海带 、成为细菌的“养料” 。如果您或家人出现牙疼 、柠檬汁自带有机酸 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。能够做根管治疗 、