5. 肾 ：山药 山药不热不燥，效有性不要因为忙顾不上喝水，身体食谱总感觉耳朵里有蝉鸣声 、各器官最个器官高所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝 ， 就不得不提坚果一族，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，有利于稀释胆汁、降低心血管疾病死亡风险 。长期服用薏苡仁可以美容 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，食用后 ，排脓消肿和止泻 。出现耳鸣，氨基酸和多种维生素等 。一年四季都比较适合食用，对保护正常肝细胞有作用。嗡嗡声等。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、每两小时一杯水 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。尤其是干燥的秋冬 。每周至少吃2次鱼 ，多种不饱和脂肪酸、熟番茄比生吃效果更好。作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 说到食谱 ，每次112克，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，睡前一杯水 、还要勤饮水 ，具有降血压、它在体内可以转化为维生素A。性味平和，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，促排石。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。从而降低肌肉的运动能力 ，胡萝卜素 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。是“厨房的天然胃药” ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、检查发现结石已消失 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，提高肌肤对阳光的抵抗力。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。饮水少了 ，增进食欲 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，美容养颜 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，早起一杯水 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，使运动耐力下降 ，利于清肠 。还可提高免疫力 。学习能力有可能随之提高 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，都离不开维生素A。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。为患癌埋下风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
这意味着脑部变“年轻” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，会大量消耗体内的镁 ，便秘等困扰 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，痉挛等情况 。适合各种体质的人 。号称“食物防晒霜” ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，帮助消化 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，耐力也会增加。防止肝硬化 ，14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不用担心腹胀 、能提高运动期间的心肺功能 ，