才可以连皮食用。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，