长时间保持固定坐姿不动 ，或近期有创伤 、中新
三 、健康肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，丨假病情可能在数小时内迅速加重 。期高胸痛 、惕出鞋袜束缚肢体。命血以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，坐
2.适量补水
适量喝水，中新
一
、健康出行前建议咨询医生
，丨假血液缓慢瘀滞 、期高长途乘车、惕出堵塞肺动脉
，命血减少持续久坐 。坐气喘
，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、高凝状态或近期手术者 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
二、严重时可突发休克甚至猝死 。(完)
| 皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。必要时可穿医用弹力袜
，自驾出行超过4小时，评估是否需要药物预防，血流瘀滞容易凝结形成血块 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，以及严重心 、坐火车还是自驾，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，肝 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、辅助下肢血液回流 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、但你可能不知道，很多人都经历过腿麻 、咳嗽甚至咯血 ，疼痛 、长途出行高峰来临 。 因此 ，长期服用避孕药、血块可能脱离原位 ，皮温升高 、引起肺栓塞 ，无论是乘飞机 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。长期久坐及吸烟人群 。可在座位上反复做勾脚尖 、下肢静脉血流明显减慢，膝关节屈曲 ，激素类药物； -高龄、肥胖 、骨科手术 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。下肢下垂 、静脉血栓一旦脱落 ，脚肿 。哪些人风险更高 ？ 乘车 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。自驾、长时间“窝”在座位上 ，血液成份异常导致的血液高凝状态、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，进而发展为静息时呼吸困难、 四 、突然起身活动时，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、可能随血流进入心脏、 |