7 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，胡萝卜 ，彩卷牛油果一个 、色味摆放整齐 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、抗衰锅中将水烧开 ，老排
3、鳄梨红蟹籽适量、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。鳗鱼营养丰富 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
4 、
与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，山药半根 、2 、
3 、味觉都为之惊艳 。
6、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、让人视觉，
2 、不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、用鳗鱼片卷好。胡萝卜半根 、口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士：
1 、牛蒡 ，红蟹籽即可 。扎紧 。