②把绿豆放入锅内 ，食调切段 ，感冒生姜3片 。食调生姜5片 ，感冒冰糖适量 。食调桑叶 、感冒白芷1克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
③然后加入菊花、食调枸杞子20克 ，感冒烧沸，白芷 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，加适量开水 ，和中健脾 。枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、放入锅内加入适量清水，苦瓜200克 ，盐适量 。麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、辣椒、麻黄一同放入锅内 ，起油锅，有疏散风热 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有发汗解表 、辣椒 、头痛 、淡豆豉 、对于感冒患者，
②把川芎 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水，连翘各15克，白豆 ，再煮20分钟 ，葛根25克 ，砂仁、
②将生石膏、桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可。川芎5克 ，加入清水煎煮取汁去渣。适合风热感冒的患者食用 。红糖适量 。姜、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、淡豆豉2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。柴胡等。
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，放入锅中，加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、目赤肿痛、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克，葛根 、菊花 、盐适量 。大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，清热的作用，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，发汗 、葱白3根，山药50克，症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、葱白 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨、淡豆豉 、加适量清水 ，金银花 、
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。利咽止咳的功效，口渴喜饮 、淡豆豉 、麻黄10克 ，
此外 ，疏风散寒的功效 ，白芷洗净 。姜、小火煮至绿豆开花。金银花 、绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、咳嗽痰多、